w 29

nie blacka Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-05-05 14:44:54

Tłuszczykowi mówimy stanowcze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9353be5a7f948bab47b2cc91b7e202c.jpg Trening Dzien3. 1. PuchPress 5/5/5/5/5 15/17/19/21/23 no dołożyć trochę następnym 15/17/19/21/23 no ostatnie to już ciężko było 13/15/17/19/21trochę dodać następnym razem + 15 min jak najwiecej obwodow 3obwody/3obwody 3 obwody + całe TGU 5 Turkish [...]

Pull 2 1. Podciąganie na drążku CCx8 CCx8 CCx8 CCx7 CCx8 CCx8 CCx6 CCx4 CCx8 CCx8 CCx6 CCx3 2. Uginanie młotkowe 12x10 14x10 16x10 13x10 15x10 17x10 14x10 16x10 18x7 3. Szrugs sztangą UP AND DOWN 8 70x8 85x8 100x7 85x7 70x7 70x8 85x8 100x8 85x8 70x9 75x8 90x8 105x8 90x10 75x11 4. Wiosłowanie hantlem UP AND DOWN 8 22x8 27x8 32x7 27x9 22x9 [...]

Twoje dolegliwości mogą mieć charakter wielokierunkowy. Najczęstsze przyczyny to: - Nieodpowiedni dobór produktów (warzywa strączkowate, kapustne, poliole zawarte w batonach sportowych, gumach, śliwkach, wysoka-niska zawartość błonnika) - Nietolerancje pokarmowe, alergie i.t.d - Zespół jelita nadwrażliwego - Niedokładne żucie pokarmów - Zespół [...]

Trening nr 9 - klatka ciężko, biceps + triceps lekko. 1. Wyciskanie sztangi poziomo - rampa 6 + dropy: 6x60 / 6x70 / 6x80 + 14x60 / 18x40 6x60 / 6x65 / 6x75 / 6x85 / 6x85 + 13x62,5 / 18x42,5 6x50 / 6x60 / 6x70 / 6x80 / 6x90 + 3x95 / 15x65 / 16x45 2. Wyciskanie hantli na skosie górnym - rampa 10 + dropy: 10x20 / 10x24 / 10x28 / 10x30 + 12x22 [...]

popytaj w stylach tradycyjnych Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Venka, Ty ciagle o tym biuscie, a przeciez na zdjeciu widac ze masz , nie oszukuj Sir_Lukasz,nie, tylko te planki Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-29 14:29:40

piękna historia , wspólna pasja:-) I w ogóle jak Martucca napisała, nie tylko fakt, ze zawodniczka ale kobieta z taka pasja w tym wieku, sadze, ze na palcach reki w całej Polsce można policzyć Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-11-17 13:17:29

W domu, najwięcej nieszczęść przytrafia się w domu. Mam nadzieję, że szybko się wykuruję, jutro mam zamiar wbić się na zabiegi choć znając realia będzie to trudne. Ale będę błagał na kolanach :-) to może się uda. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-06-29 20:17:37

Na zdjęciach tylko wycinek uczty. Teściowa gotuje rewelacyjnie i dba o mnie :-). Do zimnej wody nie wlazłem :-) wiec kalorie się osadziły w sadełku. Tylko Ania lubi zimne kąpiele. Ja się kąpię tylko w Hiszpanii i na Dominikanie. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2017-05-29 19:32:23

Powiedz mi jak to jest ze startami w weteranach w męskiej sylwetce. Ja jestem z rocznika 1979, ale urodziny mam dopiero 29 grudnia. Czy od początku 2019 r. będę mógł startować w weteranach, czy też muszę czekać do ukończenia 40-go roku życia? Jak to się liczy, dokładnie, czy rocznikowo? Chciałbym zadebiutować już jako weteran.

OBLEX masz setnego soga i experta, nalezy sie za calokształt Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::.. Zmieniony przez - d.j666 w dniu 2003-03-27 00:35:35

W Bundeslidze robi się coraz ciekawiej. Walczący o mistrzostwo Niemiec, Bayern i Werder, wygrały niedzielne mecze 29. kolejki Bundesligi. Broniący tytułu Bawarczycy pokonali Bayer Leverkusen 2:1, zaś drużyna z Bremy pokonała Borussię Dortmnud 2:0. Prowadzenie dla Bayernu zdobył po pół godzinie gry Mark van Bommel. Dwie minuty po zmianie stron na [...]

Na trzy dni przed startem przygotowań do sezonu 2007/2008 kadra Bayernu Monachium została skompletowana. Działaczom po pozyskaniu Luci Toniego, Francka Ribery'ego, Marcella Jansena, Ze Roberto, Jose Ernesto Sosy, Jana Schlaudraffa i Hamita Altintopa udało się zakontraktować ostatniego piłkarza, na którego polowali od pewnego czasu - króla [...]

Hels to jestesmy w jednym klubie jzu czuje jak mnie wywalaja ze studiów Balduran Ja tam o pasek walcze na tyłek

dobra, najpierw relacja z drążka cholernie trudno dzisiaj reszty nawet nie mam mocy opisywać... możecie zgadnąć na jakim jestem poziomie zmęczenia: 1.słabo 2.średnio 3. ultra-mega-mocno Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-29 15:56:25

Tak faktycznie kilka stron wcześniej była o pistoletach wzmianka W takim razie działaj ,,born to be the best,, Soga za wytrwałość i zapraszam do mnie !

licho z pamięcią może dzisiaj będą jutro mam zawody, trejningu nie będzie edit: przecież już były foty Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-19 15:29:08

Weź lepiej popytaj w każdym możliwym temacie kiedy walczy Melvin i Roger, przy okazji pisząc jacy to są super. I popytaj jeszcze dlaczego kolana w parterze nie są dozwolone w ufc i kiedy to sie zmieni. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-04-29 17:29:20

14 stycznia, w sobotę w Houston odbyły się amerykańskie kwalifikacje olimpijskie na dystansie maratonu. Były to nie tylko ciekawe zawody ale również mała lekcja demokracji. Zwyciężyli wśród Panów Meb Keflezighi i Pań Shalane Flanagan. Na początku słowo o zasadach kwalifikacji do Igrzysk Olimpijskich: minimum wymagane do startu w kwalifikacjach [...]